Arrêter le sucre en 7 jours, c'est brillant !

Livre numérique

Arrêter le sucre en 7 jours, c'est brillant !
  • Éditeur québécois

Aussi délicieux que néfaste, le sucre est partout, même là où on s’y attend le moins. Résultat : à la fin d’une journée, la quantité de sucre consommée agit sur votre cerveau tout autant que sur vos fessiers

«Guérir du sucre» est possible. Mais par où commencer? Étape par étape, ce livre explique les méfaits de cette drogue pas si douce, précise comment la débusquer dans les listes d’ingrédients, informe sur les maladies qui y sont associées et donne quatre programmes efficaces, étalés sur 7 jours, qui permettent de changer votre alimentation.

Trucs, astuces et recettes, tout est là pour paver la voie à une nouvelle vie. C’est clair : diminuer sa consommation de sucre, c’est tout simplement brillant !

Table des matières

Table des matières
Couverture 1
Table des matières 6
INTRODUCTION 10
CHAPITRE 1 - Le sucre et votre santé en 40 questions et réponses 14
CHAPITRE 2 - Le sucre et la santé 102
CHAPITRE 3 - La nutrition parfaite sans sucre 184
CHAPITRE 4 - Programmes Sucre détox en sept jours 268
Votre liste d’épicerie 274
Vos repas 277
Index des recettes 428

Compléments