Raquette et ski de fond au Québec

Raquette et ski de fond au Québec
  • Éditeur québécois

Raquette et ski de fond au Québec présente plus de 180 centres et aires de ski de fond au Québec, dont plus de la moitié où l'on peut aussi pratiquer la raquette.

Ce guide de plein air regorge de conseils pratiques pour bien préparer vos excursions en ski de fond et en raquette ainsi que d'une foule d'informations sur l'observation des oiseaux, l'alimentation, l'orientation, la températeur corporelle, les premiers soins, les étirements, l'entraînement, etc. Vous y trouverez aussi une multitude de cartes précises ainsi que les fameux coups de coeur d’Ulysse qui identifient les sites incontournables.

Raquette et ski de fond au Québec offre aux amateurs de plein air toutes les pistes nécessaires pour faire un choix de randonnée éclairé. Seul guide de plein air à couvrir l’ensemble des régions du Québec pour le ski de fond et la raquette, il plaira aussi bien aux fondeurs expérimentés qu’aux randonneurs occasionnels. Reliure spirale pour consultation plus aisée.

Table des matières

Table des matières
Raquette et ski de fond au Québec 1
Sommaire 6
Les coups de cœur de l’auteur 10
Sites pour les familles 11
Sites offrant des points de vue époustouflants 12
Sites offrant de l’hébergement sur place 14
Sites pour observer la faune 15
Sites offrant des sentiers intenses et palpitants 16
La raquette et le ski de fond au Québec 20
La raquette d’hier à aujourd’hui 23
Le ski de fond d’hier à aujourd’hui 24
Quelques organismes québécois 28
Les grands événements 30
Parcs et réserves 30
1, 2, 3... 30
La raquette 31
Avant de partir, toujours s’échauffer 32
Courte randonnée et longue randonnée 33
Ski de... ? 33
Skier n’est pas marcher! 34
Gestes techniques du ski de fond 35
Transporter une charge 38
Rythme 38
Entraînement 39
Alimentation 40
Température corporelle 44
Premiers soins 44
L’orientation 49
Lecture des cartes de sentiers 53
Perdu en forêt 56
L’entretien mécanique 57
Climat et température 58
Le savoir-vivre du randonneur 60
La faune en hiver 60
La préparation d’une randonnée 63
Les enfants 64
Animaux domestiques 65
L’équipement 66
La raquette 68
Le ski de fond 71
La location d’équipement 75
Réparations 75
Accessoires 75
À vos skis, prêt, fartez! 76
L’habillement 78
Quelques boutiques de plein air au Québec  81
Abitibi-Témiscamingue 84
Les principaux centres 86
Les autres centres 89
Bas-Saint-Laurent 92
Les principaux centres 93
Les autres centres 97
Cantons-de-l’Est 98
Les principaux centres 100
Les autres centres 109
Charlevoix 112
Les principaux centres 113
Les autres centres 116
Chaudière-Appalaches 118
Les principaux centres 120
Les autres centres 123
Côte-Nord 126
Les principaux centres 128
Les autres centres 131
Gaspésie 132
Les principaux centres 134
Les autres centres 137
Lanaudière 138
Les principaux centres 140
Les autres centres 147
Laurentides 150
Regroupement Ski de fond Laurentides 151
Les principaux centres 152
Les autres centres 170
Laval 172
Les principaux centres 174
Mauricie et Centre-du-Québec 178
Les principaux centres 179
Les autres centres 184
Montérégie 186
Les principaux centres 188
Les autres centres 195
Montréal 196
Les principaux centres 199
Les parcs-nature de Montréal 202
Outaouais 208
Les principaux centres 209
Les autres centres 213
Québec et sa région 214
Regroupement des stations de ski de fond de la région de Québec 216
Les principaux centres 217
Les autres centres 223
Saguenay–Lac-Saint-Jean 228
Les principaux centres 230
Les autres centres 236
Longues randonnées 238
Les principaux sentiers 240
Index 252
Les sites par région 257