Slurp! Les meilleurs jus, smoothies et boosters

Livre numérique

Slurp! Les meilleurs jus, smoothies et boosters
  • Éditeur québécois

Si vous cherchez un revigorant instantané, commencez dès maintenant à faire vos propres jus. C’est la façon simple de tonifier votre régime alimentaire avec les nutriments essentiels à votre santé. Ils vous aideront à mieux vous sentir, à bien paraître et à surprendre votre entourage par votre énergie débordante. Il s’agit d’obtenir le meilleur des fruits et légumes frais, d’en extraire les éléments nutritifs afin d’en absorber tous les bienfaits et de les envoyer directement là où votre corps en a le plus besoin. Donc, à vos jus, prêts, partez!

Table des matières

Table des matières
Slurp! Les meilleurs jus, smoothies et boosters 1
Slurp! Les meilleurs jus, smoothies et boosters 5
Table des matières 6
préparez-vous à créer vos propres jus 7
Chapitre 1 - S pour santé 10
qu’est-ce qui rend les jus si intéressants? 11
pourquoi faire ses jus? 14
à propos des extracteurs à jus / autres appareils 15
comment faire 16
comment utiliser ce livre 17
découvrir les nutriments 19
suivez l'arc-en-ciel 20
les fruits: ces superaliments 21
les végétaux: ces superaliments 25
énergisants et autres ingrédients: ces superaliments 27
Chapitre 2 - J pour jus 30
amour de papaye 31
élixir d'amour / enzyme de digestion 34
réveil éclatant 35
jus du petit matin 37
petit coupde citron / kiwi et pomme 38
kiwi-citron vert-ananas 39
panaché à la fraise et aux pommes / melon, mangue et jus d’orange 42
faites peau neuve avec les antioxydants 43
agrumes féroces 45
fraise et mangue / pêche et framboise 47
litchi coco / jus des vendanges 48
citrons verts chanceux 49
dans un cocon 52
tempo orange gingembre / départ en force 53
poire et gingembre / nuage de pomme et menthe 54
pomélo tango 56
pomme chaude et cannelle / coco framboise 57
ménage à la poire et au gingembre 58
sautez sur l'énergie 59
gingembre prune 61
pastèque rafraîchissante / démarrer au pamplemousse 64
fête tropicale / ananas, basilic thaï et citron vert 65
yuzu et poire japonaise 67
pamplemousse rose et gingembre / menthe et pastèque 68
des agrumes qui ont du punch 69
goyave thaï / ménage d’automne 72
tamarillo pomme 73
litchi, pomme et sureau 75
vivement dimanche! / nettoyage en profondeur 76
élixir vert 77
légumes revigorants / mangue et carotte 80
orange et betterave: un classique / symphonie en vert 81
melon miel et concombre 83
voilà l'énergie! / orange et carotte 84
jus nature / puissance au gingembre 85
un petit coup d’herbe de blé / Dix bonnes raisons d’inclure l’herbe de blé à votre routine 88
Chapitre 3 - S pour smoothies 90
adorable ananas 91
coco chanel aux fraises 93
citron vert papaye / déjeuner champion 94
smoothie del’île de Maui / toge des tropiques 95
phytonutriments: le pouvoir des plantes 97
fraîcheur aux fraises 100
smoothie litchi et goyave 101
smoothie à l’oeil de dragon 104
paradis de la papaye / mangoustan et abricot 105
savoureuses cerises / magie des figues 107
passion de la papaye / framboises d’or 108
smoothie aux six fruits 109
rester mince avec les jus 111
folie à la mangue / smoothie aux fruits défendus 114
fiesta de baies d’açaï / banane aux noix 115
myrtilles (bleuets) coco citron vert / pomme chaude et prune à la cardamome 118
smoothie pimenté 119
le soleil des fruits tropicaux 121
menthe avocat / smoothie kiwi banane 124
smoothie ensoleillé aux fraises et pêche / super smoothie 125
smoothie litchi melon (cantaloup) / smoothie fraises et soja 126
smoothie à la pêche rôtie 127
smoothie pistache et cacao / smoothie pacanes et caramel 130
smoothie au velours rouge 131
Chapitre 4 - B pour boosters 134
explosion de cerises 135
renaître avec l'été / booster à la puissance bleu-blanc-rouge 138
déjeuner aux baies / puissance à la mangue 139
puissance du ramboutan / énergisant aux myrtilles (bleuets) 142
enzymes de puissance 143
booster aux baies de goji 145
ecstasy de la nature / duo açaï cerises 147
tofu à l'abricot / joyeux duo pêche et framboises 148
casse-rhume 149
cerisement bon 151
garder la forme 153
performance à la pêche / énergisant aux vitamines 156
le brésilien 157
vive la souplesse / remède à la carambole 158
superbe départ / fontaine de Jouvence au ginseng 160
brûleur de graisses 161
explosion de baies 163
terre verte / banane, dattes et noix 166
énergie brésilienne / racine de gingembre et spiruline 167
apéritif à l'aloès / punch contre la fièvre des foins 170
gingembre en rouge / calme et sérénité 171
casseur de grippe estivale / cresson de papi 172
potion de chance 173
Index 175