Rester zen

Pour garder votre équilibre et gérer votre stress, nous avons sélectionné pour vous ces livres numériques qui vous aiderons à rester zen.

Résultats 1 - 36 sur 53 au total

  • Image de couverture (7 principes pour vivre mieux)
    Éditeur québécois

    7 principes pour vivre mieux

    Vous vous sentez souvent dépassé par les situations quotidiennes qui demandent sans cesse votre attention ? Vous aimeriez rester zen malgré les hauts et les bas de la vie ? Vous rêvez de calme du c...

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    • 750 ko

    Prochain exemplaire disponible le 6 nov. 2020 à 23:47

  • Image de couverture (365 rendez-vous avec Marcia)
    Éditeur québécois

    365 rendez-vous avec Marcia

    Que diriez-vous de passer 5 minutes tous les jours avec moi, en toute amitié ? Que diriez-vous d'un rendez-vous quotidien avec moi, dans votre salon, votre cuisine, l'autobus, au bureau pendant un...

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    4 exemplaires disponibles
  • Image de couverture (Kilos zen)
    Éditeur québécois

    Kilos zen

    Oubliez les régimes, ils ne servent à rien... sinon qu'à vous faire prendre des kilos à plus ou moins long terme. La disette est l'ennemie de la perte de poids: un corps nourri suffisamment cesse d...

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    2 exemplaires disponibles
  • Image de couverture (Ranger, une pratique zen)

    Ranger, une pratique zen

    On sait déjà que vivre dans une maison ordonnée influe de manière positive sur tous les aspects de la vie, mais on ignore que le rangement et l'organisation de l'espace intérieur sont une des prati...

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    6 exemplaires disponibles
  • Image de couverture (Le plus beau jour c'est aujourd'hui)
    Éditeur québécois

    Le plus beau jour c'est aujourd'hui

    Le zen refuse toute démarche intellectuelle; il se veut un accès direct, intuitif aux vérités fondamentales. L’importance donnée par le zen au contrôle de soi, à la discipline et la simplicité, vo...

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  • Image de couverture (Petit scarabée agit pour la planète - méditer au quotidien avec son enfant et planter des graines d'éveil)

    Petit scarabée agit pour la planète - méditer au quotidien avec son enfant et planter des graines d'éveil

    petit scarabée agit pour sa planète destiné aux enfants de 5 à 12 ansCultiver la beauté - Embellir la vieOrganiser le quotidien - Éviter le gaspillageManger différemment - Se connecter à la nature...

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  • Image de couverture (Petit scarabée vit ses émotions - méditer avec son enfant et lui apprendre à gérer ses émotions)

    Petit scarabée vit ses émotions - méditer avec son enfant et lui apprendre à gérer ses émotions

    petit scarabée vit ses émotions destiné aux enfants de 5 à 12 ansObserver, noter ses émotions - Respirer en conscienceLe son du silence - Goûter la vie - Diluer sa colèreContempler....24 histoires...

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  • Image de couverture (Petit scarabée deviendra grand - graines d'éveil aux petites choses de la vie à partager avec son enfant)

    Petit scarabée deviendra grand - graines d'éveil aux petites choses de la vie à partager avec son enfant

    petit scarabée deviendra grand Destiné aux enfants de 5 à 12 ansRetrouver son calme - La boule à neigeChasser ses soucis - Contempler la beauté du mondeApprendre à rester zen - Écouter ses rêves.....

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  • Image de couverture (Zénitude et double espresso)
    Éditeur québécois

    Zénitude et double espresso

    Métro, boulot, rendez-vous, courses à faire, soucis quotidiens… Au cœur de ce tumulte, comment peut-on rester zen? Existe-t-il une méthode pour échapper aux courriels qu'on consulte vingt fois l'he...

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    3 exemplaires disponibles
  • Image de couverture (Pour parents débordés et en manque d’énergie)
    Éditeur québécois

    Pour parents débordés et en manque d’énergie

    Les parents sont souvent débordés fatigués en manque d'énergie. Concilier le travail l'éducation des enfants la vie familiale sociale et personnelle ce n'est pas une mince affaire ! Comment aider t...

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    Prochain exemplaire disponible le 7 nov. 2020 à 22:50

  • Image de couverture (L'Art de la simplicité)

    L'Art de la simplicité

    Simplifier sa vie, c'est l'enrichir. Notre société de consommation vous dit le contraire ? Ne le croyez plus. Installée au Japon depuis de longues années, Dominique Loreau s'est imprégnée dumode ...

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    3 exemplaires disponibles
  • Image de couverture (Lâcher prise NE)
    Éditeur québécois

    Lâcher prise NE

    Comment vous débarrasser de ce qui nuit à votre bonheur? Peines d'amour, difficultés financières, conflits, phobies, angoisses: avez-vous l'impression de toujours buter sur des problèmes impossibl...

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    2 exemplaires disponibles
  • Image de couverture (Les 7 étapes du lâcher prise)
    Éditeur québécois

    Les 7 étapes du lâcher prise

    Lâcher-prise : un mot qu’on entend très souvent ces temps-ci; un mot passe-partout qui semble avoir l’effet magique de transformer l’impuissance en ouverture sur tous les possibles; un mot abstrait...

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  • Image de couverture (Lâcher prise, c'est brillant !)
    Éditeur québécois

    Lâcher prise, c'est brillant !

    Lâcher prise, c’est souvent plus facile à dire qu’à faire. Avecle travail, les enfants, les devoirs, le ménage, l’entraînement, les comptes à payer, pas facile de rester zen et positif quand on veu...

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  • Image de couverture (L'art de lâcher prise)
    Éditeur québécois

    L'art de lâcher prise

    Lâche prise! Oui, mais comment? Ce conseil facile à prodiguer est cependant loin de suffire pour vous aider à cesser de vous acharner sur une relation, sur un projet qui n'en vaut plus la peine,...

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  • Image de couverture (La Passe sans porte (inédit))

    La Passe sans porte (inédit)

    Compilé par le moine chinois Wumen Huikai (1183-1260), la Passe sans porte réunit 48 koans des maîtres les plus appréciés du bouddhisme Chan (Zen). Les koans sont des énigmes sur lesquelles le disc...

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    1 exemplaire disponible
  • Image de couverture (The Art of Living)

    The Art of Living

    In troubled times, there is an urgency to understand ourselves and our world. We have so many questions, and they tug at us night and day, consciously and unconsciously. In this important volume Ze...

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  • Image de couverture (Respirer et renaître)
    Éditeur québécois

    Respirer et renaître

    Savons-nous que la respiration est la clé de tout ? Meilleure santé, meilleure vie, meilleure façon de goûter totalement l’instant et même de vaincre de nombreuses angoisses ? Une des techniques po...

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    1 exemplaire disponible
  • Image de couverture (Méditer)

    Méditer
    Une médecine des âmes

    Dans un environnement de plus en plus survolté et anxiogène, où le sens de ce que nous faisons se perd dans la multiplicité des informations et la pression croissante, l'acte de méditer, ne fut-ce ...

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  • Image de couverture (Philosopher et méditer avec les enfants)

    Philosopher et méditer avec les enfants

    Ce livre raconte l'aventure extraordinaire que j'ai vécue avec des centaines d'enfants à travers le monde francophone, de Paris à Montréal, en passant par Molenbeek, Abidjan, Pézenas, Genève, Mouan...

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    2 exemplaires disponibles
  • Image de couverture (Méditer puis agir)

    Méditer puis agir

    Conçue comme un prolongement concret et pratique au film Demain, la collection “Je passe à l’acte” apporte un ensemble de réponses à tous ceux qui sont sortis de la salle de cinéma avec le désir d’...

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    6 exemplaires disponibles
  • Image de couverture (Oscar apprend à méditer)
    Éditeur québécois

    Oscar apprend à méditer

    Grâce à ses amis de la forêt, Oscar le renard s'apprête à découvrir comme il fait bon se calmer un instant, afin d'écouter ce que nous dit notre corps et notre cœur…C'est ce qu'on appelle méditer.C...

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    2 exemplaires disponibles
  • Image de couverture (Courtes méditations pour gens pressés)
    Éditeur québécois

    Courtes méditations pour gens pressés

    Vous aimeriez méditer mais n'en avez pas le temps ? Voici le livre qu'il vous faut ! Nous vivons à une époque où nous sommes très sollicités. Nous disposons de peu de temps pour effectuer tout ce...

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    4 exemplaires disponibles
  • Image de couverture (Penser et agir comme un chat)
    Éditeur québécois

    Penser et agir comme un chat

    Pour une meilleure vie, inspirez-vous de votre chat! Le livre phénomène de l’année 2017 en France… Bientôt traduit en plus de 20 langues! Libre, calme, curieux, observateur, confiant, tenace, pru...

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  • Image de couverture (Adieu chère angoisse !)

    Adieu chère angoisse !

    Adieu Chère angoisse ! est le récit intime, dans une langue contemporaine et vibrante, d’une traversée – de la naissance d’une crise au retour de la respiration. Voici dix ans d’une cohabitation d’...

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    Prochain exemplaire disponible le 3 nov. 2020 à 21:28